Vitamine B

Tot het vitamine B-complex worden elf verschillende vitaminen en vitamineachtige stoffen gerekend: thiamine (B1), riboflavine (B2), niacine (B3), pantotheenzuur (B5), pyridoxine (B6), foliumzuur (B11), cobalamine (B12), PABA (para-aminobenzoëzuur), choline, inositol en biotine. Aangezien B-vitaminen voor hun activiteit sterk afhankelijk zijn van elkaar, is het aan te bevelen om het hele complex te suppleren, tenzij er een concrete aanleiding is om een individuele B-vitamine te suppleren.
Goede voedingsbronnen van B-vitaminen zijn volkorenproducten, peulvruchten, groene bladgroenten, vlees, eieren en zuivel.

Toont alle 2 resultaten

Toont alle 2 resultaten